Viele Dinge die gleichzeitig oder hintereinander passieren ohne Zeit für mich und meine Gefühle zu haben, bringen mich immer recht schnell an die Belastungsgrenze. Mir fehlt gerade dann häufig die Fähigkeit auf viele meiner Kanäle zu zugreifen. Und die Geschwindigkeit in den der Anspannungslevel steigt ist schnell und unberechenbar. Ich bin sehr schnell im Hochstressbereich.
Mein gesamter Körper steht unter Anspannung ich kann dann nichts mehr richtig hören, mein Tinnitus ist sehr dominant.
Ich bin innerlich unruhig und getrieben. Meine Gedanken sind schnell und kaum greifbar. Meine Handlungen oft wirr und getrieben von dem Wunsch dass es (Hochstress) aufhört.
Gefahr für Selbstverletzung ist sehr hoch.
– schwierig über längeren Zeitraum auszuhalten
– wird intensiver empfunden
– wenn die innere Anspannung so hoch ist, dass es nicht mehr aushaltbar ist
– wenn ich das Gefühl habe mir platzt gleich der Kopf vor Hochspannung und ich werde wahnsinnig
– keinen klaren Gedanken mehr fassen zu können
– nicht mehr handlungsfähig zu sein
Ich erlebe Stress als sehr belastend, da ich mir selber und Anderen nicht vertrauen kann, dass alles gutgehen wird.
Hochstress ist eine Situation, in der ich nicht mehr steuerungsfähig bin, d.h. ich kann beispielsweise nicht aufhören zu weinen, obwohl es mir sehr unangenehm ist, weil ich weiß, dass es absolut irritierend wirkt (z.B. in beruflichen Situationen oder bei Behörden).